[...] Białko serwatkowe jest dość drogie, ale bardzo wartościowe dla sportowca. Jego cena wynika ze złożonego i kosztownego procesu produkcyjnego. Serwatka białkowa – czym jest? Serwatka białkowa idealna dla sportowca? Serwatka suszona – a może ona się nadaje? Chcę stosować serwatkę białkową, bo jest tania! Serwatka białkowa a [...]
Nie wyglądało to źle, chociaż kilka decyzji niezrozumiałych, szkoda że na boisko nie weszli Milik lub Piątek. Ogólnie kilku zawodników na duży plus, wynik dobry i jest na czym budować zespół. A dziś dzień jak na mundialu, mecze o 15, 18 i 20.45 8-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2018-09-09 15:46:07
Też mam problemy nadal z jelitami :-( - więc wiem o czym mówisz i doskonale Cię rozumiem. Byłaś ze swoim problemem u gastrologa? Zauważyłaś po jakich produktach kiepsko się czujesz? Które produkty wykluczyłaś ze swojego odżywiania? Jak się u Ciebie objawiają problemy z trawieniem? Masz wzdęty brzuch? Ciężko stwierdzić po jakich produktach [...]
[...] zgadzam się że żeby zmienić nawyki żywieniowe przez jakiś czas trzeba znaleźć w sobie zamordystę żywieniowego. Żeby nauczyć się wybierać między tym co dobre a co zle. Albo żeby wybrać mniejsze zło - jeżeli wybór mamy ograniczony. No i żeby skumać czym są podstawy zbilansowanego odżywiania. Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-09-08 20:53:36
[...] pokoleń z tym że Antos urodził się w czasach dobrobytu, więc nie wiem dlaczego próbuje nas przekonać jak było jak jeszcze przeskakiwał z jajka na jajko? a ja wiem dokładnie czym mnie na wsi żywili jak jeździłem na wakacje 30 lat temu jak byłem głodny to dostawałem chleb z wodą i cukrem, a jak było na bogato to ze śmietaną zamiast wody mleko [...]
[...] przód prawie 7cm. Teraz muszę nauczyć się z tym jeździć ;-D Na tenażerze jeżdzę głównie w pozycji czasowej, czasami, gdy naprawdę ciężko, łapię oddech w górnym chwycie, po czym wracam na lemondkę. Właściwie, to może wróciłbyś do prowadzenia dziennika? ;-) Tymczasem... https://youtu.be/YfYIgrnYRHQ Masa własna ciągle spada, dziś rano zanotowałem [...]
[...] sposobem poruszania od przeciętnego człowieka i o ludziach bez wad serca, itp.). W klubie nastawionym na zawody, to w zasadzie po kilku kontuzjach już nie masz o czym rozmawiać. A co do tematyki "po rehabilitacji", to sama zobaczysz jak się będziesz czuć i co powie lekarz... A te 23 lata to ma być za późno na co? Ćwiczyć można w [...]
[...] przekonałem "na własnej skórze" jak działa Wilks i konkurs bym zrobił bez handicapu dla pań :-) Obliczenia dla ciężaru w odniesieniu do masy ciała zawodnika. Ewentualnie Wilksem. Co do ciężaru - szybko wiadomo ile pójdzie, gdzie jest ściana. Chyba, że ktoś zaryzykuje wejście w "szarą strefę" i sprawdzi ile "może pójdzie", co grozi wiadomo czym..
Ty Szajba na lewą nie pocisnąłeś?? Za to snatch test (100x 24kg 5min) z marszu zrobiłeś, no i patrz co robisz teraz w 2HA! Że nie wspomnę o bieganiu, rowerze i czym tam jeszcze się nie zajmiesz!!
[...] TillSlim. W latach wcześniejszych był m.in. Ground Zero, czy Cannibal Inferno czy inne Thermline jak i zielone kawy czy tam jakogody jakieś, wiec jakby co to wiem o czym mówie. Tillslim na mnie działa tak jak sobie wymysliłem, skład jest ok i natura, jak porówywałem to za taką ilość w innych termogenikach musze zapłacić wiecej. rano [...]
"Odechciało mi się dbania o siebie, o dietę i treningi." - czym strzelasz sobie w stopę, bo tylko pogorszysz stan niezadowolenia. Jak stało sie coś dołującego to marsz na trening, albo do kosmetyczki - obowiązkowo. Wypracowana metoda przez wiele lat:) Zwykle jak nam ktoś coś zrobił, to jest pierwsza taka myśl, ze mam wszytsko w d... Można mieć [...]
[...] zwierzęcego (np. wieprzowina) bardzo często zawierają tłuszcz i na dodatek ludzie dodają kolejne tłuszcze w trakcie przygotowania pokarmu (np. obróbki termicznej). Dlatego czym innym jest wypicie szejka białkowego zawierającego WPC czy izolat białka serwatkowego, a czym innym zjedzenie porcji tłustej ryby lub smażonej wołowiny! W badaniach Jose [...]
[...] obciążania ręki. Bardzo cenne doświadczenie. Pierwszego dnia chyba połowa dziewczyn ukończyła z opaskami, drugiego znacznie mniej. Moim zdaniem za ciężkie te przeszkody, o czym świadczy chociażby fakt, że na 8 startujących w mojej kategorii wiekowej żadna nie ukończyła z opaską. Podobnie w wyższych kategoriach. W tym tygodniu regenracja, [...]
[...] dodatki innych związków niekorzystnie wpływających na nasze zdrowie mają spore znaczenie w powstawaniu chorób metabolicznych, a w szczególności na naszą sylwetkę. Pierwszym, czym zaleca się zrobić, jest właśnie eliminacja tego typu produktów z diety. Następnie podejmowane są mniej istotne kroki w celu zmiany nawyków żywieniowych. Warto jednak [...]
[...] leki na serce, możliwe że już na stałe... Jutro więcej będà robić pod kątem serca, bo jest podejrzenie znowu zatoru płucnego przez niewydolność serca. A ból spowodowany jest czym innym, nie wodą. Najprawodopodobniej przeponą uciskającą na płuco, które nie może się rozprężyć. Zapalenie płuc jednak też jest spore... Na razie tyle. Zmieniony przez [...]
[...] dokozaheksaenowy. Poza tym mają one pyszny smak. Jednak to już jest kwestia gustu. Plusem ich jest również to, że występują w ogromnej ilości gatunków i odmian, w związku z czym można w fajny sposób urozmaicić sobie dietę. Wśród najpopularniejszych ryb wyróżnić można: - dorsza, - mintaja, - morszczuka, - łososia, - śledzia, - makrelę, - [...]
[...] 90kg x 10 x5p – lekko i z zapasem Dipsy - +17,5kg x 9s x 6p i w 10 serii odpadłem po 4 powtórzeniach(w końcu) Drążek neutralnie 4s W niedzielę ćwiczyłem resztę partii, przy czym z racji, że nie mam tam wyciągu musiałem zastąpić to wiosłem jednorącz. Na najcięższą serię poszło 67kg x 7p i czuję dziś DOMSy w innych rejonach pleców niż zwykle. W [...]
tl;dr Pod opieką dietetyka schudłem 15 kg, po czym nie zmieniając diety zacząłem przybierać na wadze. W październiku 2017 zrobiłem sobie badania i wyszło, że w sumie jestem ulany i nie do końca zdrowy. Otłuszczona wątroba, kiepskie wyniki wątrobowe, dość mocno powiększona i do tego blisko 120kg (dokładnie 119) przy 193cm wzrostu. Z mocnym [...]
[...] i po to żeby w koncu skończyć z tymi kursokonferencjami na chwilę przed rozpoczęciem rywalizacji . Jest regulamin i nie ma dyskusji i ustaleń na gorąco , wszyscy wiedzą z czym będą mieli do czynienia i na jakie sędziowanie trafią. Z "akcentem" ( chwilowym zatrzymaniem ruchu) odbywają się MP w WW we Wrocławiu ale są tacy których to zaskakuje [...]
Inez Gorońska - Mistrzyni Polski Bikini Fitness 164cm
